Очистка поверхности зубов от остатков пищи и мягкого зубного налета имеет важное значение для общего состояния здоровья полости рта. Правильная чистка может не только сохранить зубы, десны и слизистую оболочку от заражения, но также обеспечит вам свежее дыхание и ослепительную улыбку. Правильно чистить зубы два раза в день, после еды. Основной гигиенической процедурой является вечерняя чистка зубов перед сном, так как неубранный налёт и пища, образовавшиеся в течение дня, способствует бурному размножению бактерий и, следовательно, развитию кариеса и воспалению дёсен. Особенно проблемными зонами для очистки от налёта являются: внутренняя поверхность нижних резцов (здесь чаще всего образуется зубной камень), внутренняя (язычная) поверхность нижних жевательных зубов и наружная (щёчная) поверхность верхних жевательных зубов.

Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть. На щетку наносится небольшое количество пасты (не более 1 см). Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю. Тщательно чистите каждый зуб. Чистка внутренней поверхности каждого зуба движением от десны к зубу. Щетка ставится перпендикулярно режущим краям. Такими же движениями чистите внешние поверхности зубов. Движениями вперед-назад или круговыми очистите жевательные поверхности верхних и нижних моляров. Завершите чистку массажем дёсен — при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и дёсен. Почистите язык (для чистки языка производятся специальные скребки, но можно ограничиться и зубной щёткой. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности). Не стоит оказывать большого давления на щётку. Чистить зубы необходимо в течение 3 минут. Тщательно прополоскать ротовую полость. Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх.

Щётку рекомендуют заменять на новую по крайней мере каждые три месяца, так как она изнашивается. Чтобы избежать риск переноса инфекции, не рекомендуют пользоваться одной щёткой с кем-то другим. Кроме чистки зубов щёткой необходимо прочищать промежутки между зубами зубной нитью и регулярно посещать зубного врача для профессиональной чистки.